Восстановление после кесарева сечения
Выписка из родильного дома домой свидетельствует о том, что все идет хорошо. Однако восстановление организма после кесарева сечения длится дольше, чем в случае естественных родов.
24 июня 2008
УЧИМСЯ УХАЖИВАТЬ ЗА ГРУДЬЮ. ЧАСТЬ 2 - СОВЕТЫ МАМАМ
От красоты к функциональности и обратно. Советы врача-маммолога.
16 марта 2008
Как предотвратить образование растяжек во время беременности
Как и у любой женщины, на вашем теле, вероятно, имеется несколько растяжек. Растяжки - нормальная часть жизни женщины, их появление сопровождает период полового созревания, физиологические всплески роста, когда давление на кожу превышает ее толерантность, и беременность. Но если вы готовы сказать...
21 ноября 2007
Секреты кормления грудью (о правилах естественного вскармливания и не только)
Почему мы решили остановиться на правилах естественного вскармливания. Ну, казалось бы, чего проще: ребенок заплакал, мама дала ему грудь, он успокоился и все хорошо. Оказывается в этом нехитром «мамском» деле тоже есть свои секреты
07 ноября 2007
АКВААЭРОБИКА
Сегодня мы рассмотрим очень актуальный в летний сезон вид оздоровления - упражнения в воде. Граждане, не умеющие плавать, не спешите сворачивать это окно! Времена тоскливого плавания от бортика к бортику, как единственного вида водных упражнений, давно прошли.
10 октября 2007
Как снова стать сексуальными партнерами
Сначала кажется, что все обычные пути для половой любви закрыты: ночи принадлежат малышу, эрогенные зоны женщины еще болезненно чувствительны, грудью полностью завладел ребенок. Даже кровать, в которой прежде вы были только вдвоем, теперь приходится делить с ребенком. Где же можно найти место для...
08 октября 2007
Материнский инстинкт
А вдруг я увижу малыша и ничего не почувствую? А вдруг у меня не получится быть мамой? А вдруг я так устану после родов, что не смогу заниматься ребенком? А вдруг послеродовая депрессия?
08 октября 2007
Боремся с растяжками
Как хочется полежать летом на солнышке, подставляя побледневшую за зиму кожу жарким лучам! Но что-то мешает расслабиться... Все понятно – это ненавистные растяжки - рубчики, которые появились на бедрах, ягодицах, животе и груди. Неужели нет выхода?
05 октября 2007
Моя зарядка после родов
Если были швы, то надо особенно осторожно добавлять новые нагрузки и внимательно следить за своим самочувствием.
30 сентября 2007
Стоит ли бежать в спортзал за идеальной фигурой? (часть 2)
Итак, продолжим разговор о том, какую лепту в создание фигуры вашей мечты может внести спорт. С двумя теориями на эту тему вы уже познакомились впервой части этой статьи, сегодня же речь пойдет о том, чем отличаются друг от друга аэробные и анаэробные нагрузки и какие из них наиболее актуальны,...
26 сентября 2007
Послеродовая гимнастика
Совсем немного времени займут небольшие комплексы упражнений на уменьшение болей в спине, укрепление брюшного пресса и мышц, поддерживающих грудь. Необязательно выделять на эти упражнения сразу много времени, ими можно заниматься по несколько минут в течение всего дня.
24 августа 2007
Лечение природой
Наступило лето. Все мамы, и родившие, и особенно будущие, мечтают отдохнуть от городской суеты, пыли и газов. Лето, дача манят свежим воздухом, чистой водой, запахами трав, звуками леса.
11 августа 2007
СТОИТ ЛИ БЕЖАТЬ В СПОРТЗАЛ ЗА ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРОЙ? (часть 1)
Необходимы ли занятия спортом, если мечтой вашей жизни является избавление от энного количества килограммов? Или строгой диеты вполне достаточно? А если заниматься, то сколько и как часто? Эти вопросы ежедневно задают себе миллионы женщин (да и мужчин тоже), недовольных своей фигурой....
08 августа 2007
Красота после родов
К сожалению, некоторые проблемы после беременности носят более стойкий характер и остаются надолго, причиняя молодым мамам немало огорчений: лишний вес, отвисший живот, пигментные пятна, растяжки или варикозные звездочки. Попытаемся от этого избавиться.
04 августа 2007