Прикорм и естественное кормление маленьких детей

Готовое или приготовленное самостоятельно? Изделия из муки грубого помола или легкая молочная каша? С мясом или вегетарианское? Шоколад или полный отказ от сладкого? Эксперты по питанию часто не могут дать ясного ответа о том, какое же питание является самым здоровым. Яды из окружающей среды в продуктах питания, аллергены в продуктах из муки грубого помола, гормоны в мясе и сахар практически во всех продуктах: все это далеко от идеала.

Если даже родители выращивают овощи и фрукты сами или покупают питание только с этикеткой «экологически чистый продукт», от вредных веществ в воздухе или дожде не защитишься. Но родители могут в любом случае обеспечить ребенку уравновешенное, разнообразное питание. Ниже я приведу гибкий рацион питания, который предоставляет достаточно широкие возможности для выбора. Он дает ценную информацию о питательности указываемых блюд.