Круглая и счастливая

Беременность – лучшее время для того, чтобы избавиться от комплексов по поводу своего тела. Вам до этого далеко? Ничуть! На самом деле от ненависти к себе до любви всего лишь семь шагов, пройдя которые вы скажете: «Я самая обаятельная и привлекательная!».

       
1 Шаг. Уважайте

        

Заметьте, не тело решило забеременеть. Оно, как добросовестный трудяга, выполняет все ваши прихоти, включая «инстинкт размножения». Вы думаете, легко ему перестроиться под обеспечение жизнедеятельности двух организмов, наладить совершенно новый тип работы (по сохранению беременности), выделить из НЗ необходимые вам и ребенку гормоны, запасти жирка на бедрах и ягодицах, чтобы после родов грудное молоко было жирным и питательным? Это нелегкое задание было поручено телу самой природой, а на кнопочку «пуск» нажали вы. Так будьте любезны уважать труженика, вместо того чтобы требовать сатисфакции за причиненные временные неудобства!

        
2 Шаг. Похвалите

        

Усугубляют ситуацию и гормональные перестройки, которые в первом триместре беременности нередко вызывают эмоциональные расстройства, истеричность, плаксивость, в общем, абсолютно не способствуют налаживанию добрососедских отношений с телом. Поэтому мы вам предлагаем самостоятельно найти убедительные доводы в пользу своего тела (это не так уж и сложно). Наверняка с каждым днем ваша грудь становится все пышнее (многие мужчины в восторге от такой прибавки), а осанка – все красивее (ведь приходится выгибаться назад, чтобы удержать равновесие). Да любая другая на вашем месте 9 месяцев подряд не могла бы на себя нахвалиться, причем вслух: «Ай да мой животик! Ай да мои ножки!» и т.д. Получилось? И даже если вы подозреваете, что… слегка преувеличиваете, перехвалить себя все же лучше, чем впасть в беспросветную хандру.

        
3 Шаг. Кормите тело здоровой пищей

        

Морковь – для кожи, творог – для костей, мясо и рыба – для стройности, овощи и фрукты – для энергии. Представьте себе, в плане рациона беременность ничего не изменила. Любить свое тело по-прежнему значит не вредить ему, поедая аппетитные, но нехорошие вещи. Жирное ведет к избыточной прибавке веса. Жареное и копченое считается тяжелым для кишечника, печени и почек (и соответственно, портит кожу и волосы). Соленое провоцирует отеки рук, ног, лица и всего тела в совокупности. И наконец, все вышеперечисленное засоряет организм шлаками и начинает откладываться там, где это не понадобится ни вам, ни малышу. Увы, ваше тело не может самостоятельно противостоять соблазнам. Это придется делать вам.

        
4 Шаг. Двигайтесь

        

И не только затем, чтобы не толстеть. В движении телу легче перенести беременность со всеми сопутствующими ей «аттракционами» вроде недомоганий, слабости и тошноты. Недаром говорят: «Движение – жизнь». Перемещаясь в пространстве, вы обеспечиваете нормальную работу организма. Движение помогает вам привыкнуть к объемам, научиться с ними справляться и в итоге воспринять как нечто прекрасное и само собой разумеющееся. И если вы примете себя теперешнюю, то после родов вас будет ждать приятный сюрприз: вы в одночасье почувствуете себя значительно стройнее и красивее! Главное – не останавливаться и двигаться дальше, тем более что делать это окажется на удивление легко!

        
5 Шаг. Ухаживайте

        

Практическим и весьма существенным дополнением будет уход за телом. Как аппетит приходит во время еды, так и приятие собственных форм может прийти в процессе совершенно естественного для женщины занятия – питания и увлажнения кожи. Благо будущим мамам это не только можно, но и необходимо. Осознавая этот факт, многие уважаемые косметические марки разработали специализированные линии по уходу за кожей тела во время беременности. Не меньший прилив нежности к себе вы ощутите во время самомассажа, помогающего расслабиться и одновременно предотвратить появление растяжек и целлюлита. Как не полюбить ухоженное тело с красивой бархатной кожей!

        
6 Шаг. Купите красивую одежду

        

Нет-нет, не живописные балдахины, которые потом (за неимением беременных подруг) пускаются на занавески! В специальных магазинах для будущих мам и на обычном рынке сейчас можно найти одежду (от курток до купальников), смоделированную для беременной женщины с учетом всех особенностей силуэта. Кстати, в этом ее главное отличие от нарядов для толстяков, которые местами (на животе и груди) будут сидеть как влитые, а местами висеть как на вешалке. Чтобы нынешнее положение стало действительно «интересным» для вас и окружающих, будьте стройной, стильной, привлекательной женщиной и… добро пожаловать к зеркалу!

        
7 Шаг. Украшайте

        

Кокетливые ювелирные украшения: браслеты на запястье или лодыжку, цепочки, колечки, сережки - ускорят ваше превращение из лягушки в прекрасную царевну. Не говоря уж о том, что длинные бусы зрительно удлинят тело.
      

Боитесь, что после родов не вернетесь к добеременным формам? Все в ваших руках! Домашний фитнес и правильное питание – это минимум, доступный абсолютно любой будущей маме.



(По материалам журнала «ШейпМама»).
02 февраля 2008
(0 голосов, средний: 0 из 5 оценок)
Уважаемые посетители, здесь Вы можете написать комментарий к статье. Редакция "Детской" не дает профессиональных консультаций.
Другие статьи
Красивая беременность
Беременность – это всегда стресс для организма женщины. Вынашивание ребенка сопровождается как внутренними изменениями, так и внешними. Давайте посмотрим, как можно родить ребенка и остаться при...
Беременность
31 августа 2007
Схватки Брекстона-Хикса
Иногда в середине срока беременности (или ранее) вы можете почувствовать как мышцы матки напрягаются в течение 30 секунд до 2 минут.Это безболезненное явление случайных схваток получило...
Беременность
16 января 2010
БЛИЗНЕЦОВЫЕ РОДЫ
К счастью, сейчас близнецовые роды не являются сюрпризом ни для врачей, ни для будущих родителей. И женщина, ожидающая появление не одного, а двух детей, имеет возможность подготовиться к несколько...
Беременность
01 сентября 2007