Время вводить прикорм

Почему именно в шесть месяцев? Так уж устроено природой, что окончание первого полугодия жизни – своеобразный этап в росте и развитии ребенка. Во-первых, у малыша исчезает выталкивающий рефлекс – защитная реакция, предохраняющая кроху от  попадания в рот посторонних предметов – ничего лишнего, кроме грудного молока! Во-вторых, в этом возрасте многие детки умеют самостоятельно сидеть без поддержки. В-третьих, к этому времени детский желудок и кишечник готов к перевариванию новой твердой пищи. И, наконец, самое главное – у крошки просыпается желание попробовать другую еду, кроме грудного молочка!

 
Готов или нет?

Замечу, что у некоторых деток пищевой интерес столь активный, что они готовы хватать еду из маминой тарелки даже в пять месяцев! Не торопитесь вводить прикорм до достижения заветных шести месяцев – раннее введение другой пищи может способствовать развитию аллергии, вызвать непереносимость некоторых продуктов в будущем. Есть малыши, которые так сильно любят мамино молочко, что кроме маминой груди их ничего не интересует. Не старайтесь пищевой интерес вызвать искусственно, наберитесь терпения – он обязательно проснется! Берите малыша с собой на кухню, ешьте в его присутствии. Пусть он обязательно наблюдает за семейной трапезой. Вскоре он обязательно захочет попробовать что-то новенькое!

Очень часто бывает и такая ситуация: малыш с удовольствием уплетает за обе щеки все, что ему дают, а довольная мама постоянно увеличивает его порцию в тарелке. Проходит пару месяцев, и ребенок отказывается от любой пищи. Если кроха ест хорошо и помногу, он довольно быстро удовлетворяет свой интерес к еде, поэтому мама должна слегка сдерживать это желание, не давая ему наесться вдоволь - надо оставлять ему немножко интереса на следующий день. Ведь главная цель введения прикорма – познакомить кроху с новым вкусом и продуктами, а не накормить его до отвала! Кормление грудью и введение прикорма – два самостоятельных процесса, друг с другом не связанных. Только такой подход позволит избежать будущих проблем с аппетитом и сохранить мамино молочко так долго, как это потребуется.

 
Что даём, что подождем?

Поскольку объем желудка у детей еще небольшой, то при энергетической ценности пищи ниже, чем у грудного молока, ребенок может потерять в энергии и пищевых веществах. Поэтому продукты для прикорма должны быть калорийными, питательными и полезными, а давать их нужно маленькими количествами и часто. Разведенная каша, бульон, фруктовые пюре, кефиры, йогурты и тому подобные продукты не могут выступать в качестве основного прикорма – для малыша это потеря в качестве пищи!
Исходя из питательной ценности, основными продуктами прикорма считаются овощи, каши, мясо. Так какую еду давать малышу в шесть месяцев? Если кроха хорошо набирает вес, готовим ему овощные пюре. Овощи также предпочтительны, если кишечник крохи склонен к запорам. Начинаем с отварной капусты брокколи, кабачка, цветной капусты, затем добавляем картофель, патиссоны, морковь, тыкву. Отварные овощи можно не гомогенизировать в блендере: в первое время понадобится не более 2-3 чайных ложек пюре, поэтому проще и быстрее просто размять овощи вилкой. Ничего страшного, если пюре будет неоднородным по консистенции – крошка должен научиться жевать и переваривать мягкие пищевые комочки. Обязательно учитывайте сезонность овощей и фруктов, вовсе необязательно сбивать ноги в поисках чего-нибудь необычного. Пища ребенка должна быть простая и полезная. Если наступление шестимесячного возраста совпадает с зимним периодом, заморозьте овощи заранее.

 

Не предлагайте ребенку сразу несколько новых продуктов. Начинайте давать пюре из одного овоща (однокомпонентное пюре), с половины чайной ложки, не менее 3-5 дней. Объем продукта увеличивайте по желанию малыша. Переход к пище из нескольких составляющих (многокомпонентным пюре) должен быть постепенным. Соблюдая этот принцип, будет довольно легко определить продукт, вызвавший аллергию.

Если малыш набирает вес плохо, еле-еле укладываясь в норму – начинаем с каш. Предпочтительны каши безмолочные, без глютена - гречневая, рисовая, кукурузная. Их можно варить самим или покупать готовые. При покупке готовых каш руководствуйтесь принципом: одна каша – один злак. Все остальные виды круп – овсянка, манка, пшено – откладываем до года. Чем позже они попадут в тарелку крохи, тем меньше проблем с кишечником они вызовут.

Малышу уже семь месяцев? Пора познакомить его с отварным мясом – источником белка и железа, необходимых для полноценного роста! Начинаем с телятины, крольчатины, в восемь месяцев можно дать попробовать говядину, постную свинину, индюшатину, курятину. Котлетки, тефтельки, паштеты, тушеное мяско – самое время для мамы проявить свое кулинарное мастерство! В 9 месяцев можно приготовить рыбку, если в семье ни у кого нет на нее аллергии.

После введения в рацион крохи мяса можно формировать завтрак, обед и ужин. В дополнение к основным блюдам давайте сухарики, сушки, галетное печенье, кисломолочные продукты (творожки, кефиры, йогурты), яичный желток. После введения овощей дополнительно познакомьте кроху с фруктами: яблоком, персиком, абрикосом, сливой. В 7 месяцев угостите малыша твердым сыром, сливочным маслом.

 

Не давайте ребенку консервированные продукты, колбасы, сосиски, газированные напитки, маринованные овощи и фрукты, сладости, жареную и жирную пищу, мёд, орехи. Избегайте использования сырых волокнистых овощей – сельдерей, редиска, спаржа, стручковая фасоль.

Многие груднички довольно долго отказываются пить любую жидкость, кроме грудного молочка. Не беда! Предлагайте ему чистую питьевую воду, свежие компотики, кисели с чашки, дети очень легко осваивают навык самостоятельного питья. А вот с черным, зеленым чаем, кофе лучше подождать до двух лет – все эти напитки ухудшают всасывание железа и способствуют развитию анемии. Также не стоит давать крохе соки до года – они плохо перевариваются и часто вызывают аллергию.

 
Важные правила

К началу введения новой пищи малыш должен быть совершенно здоров. Если впереди предстоит профилактическая прививка – знакомство с прикормом откладывается на неделю до -  и неделю после нее. В первый месяц введения прикорма новый продукт лучше давать в первой половине дня – в течение дня можно понаблюдать за самочувствием крохи, до кормления грудью. Сначала пища должна быть пюреобразная, затем – кусочками: малыш обязательно должен научиться жевать и переваривать твердую пищу.

Каждая мама стремится понять, что больше любит ее карапуз. Хорошую помощь в этом может оказать дневник любимых блюд: отмечайте, что крохе нравится, а что нет, а также те продукты, которые он плохо переносит. Поскольку у детей нет пищевых стереотипов, вполне нормально, если на завтрак они получают овощное пюре, а в обед – кашу и фрукты. По этой же причине можно не использовать в приготовлении детской еды соль и сахар – будет лучше, если кроха познакомится с ними после года.
Не переживайте, если малыш не хочет есть очень полезную еду. Иногда он может отказаться даже от своих любимых блюд. Предложите этот продукт еще раз через несколько дней – вполне возможно, что на сей раз он съест все и с удовольствием.

 

Не закармливайте малыша перед сном. Плотная пища на ночь не сделает Вашу ночь спокойной, но со временем может способствовать развитию ожирения у ребенка.

Многие мамы переживают по поводу того, что с введением прикорма придется прописаться на кухне – готовить отдельно всем членам семьи, каждому – свое. Этой проблемы можно легко избежать, если вся семья будет употреблять здоровую и полезную – тушеную, отварную пищу. Больше овощей, фруктов, каш и злаков, умеренно – мяса, молочных продуктов; редко – жареную еду, консервы – вот простой рецепт здорового питания для людей любого возраста.

Очень важно, чтобы кроха обязательно участвовал в семейном приеме пищи. Ничто не обучит его правилам хорошего поведения за столом лучше, чем наглядный пример его близких! Кстати – хороший повод пересмотреть свои дурные привычки и избавиться от них, в противном случае ожидайте их появления у своего чада.

 
Никогда не принуждать!

Да-да, это самое главное правило. Не настаивайте, не принуждайте малыша есть даже самую полезную пищу, если он этого не хочет. Только так, и никак иначе можно избежать взрослых проблем с аппетитом. Пусть еда приносит крохе удовольствие, а совместная семейная трапеза станет долгожданным радостным событием.

Приятного аппетита!

Автор: Горенькова Елена, педиатр, консультант по грудному вскармливанию

Источник: breastfeeding.org.ua

 

22 ноября 2009
(0 голосов, средний: 0 из 5 оценок)
Уважаемые посетители, здесь Вы можете написать комментарий к статье. Редакция "Детской" не дает профессиональных консультаций.
Другие статьи
Что видят и слышат младенцы?
что видят и слышат младенцы, как они общаются.
Развитие и воспитание
16 мая 2008
Пальчики в ротике
Очень многих мам, на определенном этапе взросления малыша, начинает беспокоить, что детка сосет свои крохотные пальчики или даже ручки. Их волнение вполне понятно, как бы эта забава не стала...
Здоровье
11 марта 2011
Пальчики в ротике
Очень многих мам, на определенном этапе взросления малыша, начинает беспокоить, что детка сосет свои крохотные пальчики или даже ручки. Их волнение вполне понятно, как бы эта забава не стала...
Здоровье
11 марта 2011