ПРОВЕРЯЕМ ЗРЕНИЕ

В 4-6 лет ребенок проявляет огромный интерес к жизни. Новые впечатления сыплются на него как из рога изобилия. Книги, фильмы, компьютерные игры… Так много хочется узнать, изучить, ничего не упустить. Родители только рады любознательности своих деток и предоставляют им новые возможности для исследований. Хорошо, если при этом они следят за здоровьем глаз малышей. Несколько минут, проведенных за чтением или письмом, по нагрузке на глаза можно сравнить с напряжением мышц тела во время упражнений со штангой. Так что не переусердствуйте с занятиями и время от времени делайте вместе с ребенком профилактическую гимнастику.
        
Мастер-класс
       
В помощь умницам и умникам известные ученые Э.С.Аветисов, Е.И.Ливадо и Ю.П.Курпан разработали профилактическую физкультуру. Вместе с малышом несколько раз в день, особенно перед началом занятий, проделывайте следующие упражнения.
  1. Крепко зажмуриваем глаза на 3-5 секунд, затем открываем их. Так нужно повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, расслабляет мышцы глаз и улучшает их кровоснабжение.
  2. Быстро моргаем в течение 15 секунд. Повторяем упражнение 3-4 раза. Так улучшается кровоснабжение глазных мышц, они расслабляются. Глаза увлажняются, удаляется пыль.
  3. Пусть малыш закроет глаза, а вы аккуратно помассируйте веки легкими круговыми движениями пальцев по часовой стрелке в течение минуты. Такое упражнение отлично снимает напряжение глазок и улучшает кровоснабжение мышц. Затем возьмите пальчики ребенка в свои и попробуйте то же самое уже на себе. Так он научится и сможет выполнять это сам.
Наведите резкость
        
Близорукость (миопия) встречается у 4-6 % годовалых малышей и у 2-3 % дошкольников. Среди детей постарше таких случаев гораздо больше. Первый признак заболевания – ухудшение зрения вдаль.
        
3-5-летнего малыша может протестировать только врач. Он осмотрит глазное дно и обследует зрительную систему ребенка на специальном оборудовании. Регулярно посещая офтальмолога (минимум 1 раз в год), вы сможете вовремя выявить проблему.
        
Дошкольнику необходимо посещать окулиста даже чаще. Пришло время серьезно знакомиться с книгами, а значит, глазкам придется напрягаться. Вообще офтальмологи не советуют учить детей читать и писать раньше пяти лет и отдавать в школу в шесть. Острота зрения достигает возможного максимума к пяти годам. Цилиарная мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, окончательно формируется только к 7-8 годам. До этого срока перенапрягать ее не рекомендуется.
        
Но если ваш малыш стремится к знаниям с безудержной силой, и вы не собираетесь ему препятствовать, занимайтесь, пожалуйста, только правильно. Внимательно наблюдайте за ребенком во время домашних уроков.
        
Есть 10 симптомов, которые указывают на проблемы, связанные со зрительным восприятием. Тем не менее, часто ставят ошибочный диагноз: дислексия (неспособность к чтению). По данным специалистов, 75 % деток, которым с трудом даются чтение и письмо, плохо видят.
        
Насторожитесь, если малыш:
  • быстро утомляется, жалуется на головную боль при чтении на близком расстоянии;
  • нередко прищуривается при рассматривании удаленных на большое расстояние предметов;
  • невнимателен, не может сконцентрироваться на поставленной задаче;
  • зеркально переворачивает слова, цифры, буквы;
  • постоянно моргает и трет глазки, жалуется на резь;
  • видит двойное и расплывчатое изображение;
  • наклоняет голову, закрывает один глаз во время чтения;
  • нередко уклоняется от точной работы;
  • имеет недостаточную связь глаз-рука;
  • с большим трудом запоминает правописание букв.
        
Причины миопии
         Сокращаясь, цилиарная мышца глаза (образование, отвечающее за продукцию внутриглазной жидкости) меняет форму хрусталика (линза, которая помогает фокусировать лучи света на сетчатке). Это приводит к тому, что волокна мышцы расслабляются, хрусталик утолщается, а его оптическая сила увеличивается. Такой процесс (аккомодация) происходит, если мы рассматриваем близко расположенные предметы.
 
При взгляде вдаль волокна натягиваются. Хрусталик утончается, его сила как линзы уменьшается, и происходит фокусировка. Постоянное же напряжение может стать причиной перегрузки глаза.
 
Но не только это приводит к ухудшению зрения. Существует еще несколько факторов:
  • Хронические заболевания носоглотки (тонзиллит, аденоиды), сниженный иммунитет;
  • Наследственность;
  • Нарушение опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и пищеварения;
  • Лишняя масса тела;
  • Кариес.
Сбережем глазки!
 
Специалисты пришли к выводу: чем ниже уровень физического развития и состояния здоровья, тем выше степень близорукости. Закаляйте ребенка, чтобы он как можно меньше болел. Пусть бегает, плавает. Все виды спорта, где нет угрозы травмирования головы, для глаз хороши.
 
Кормите малыша полезными продуктами. Укрепляют зрение творог, говяжий язык, морковь, капуста, зелень и особенно черника. Химический состав этой ягоды пока полностью не расшифрован. Но то, что она целебна и благотворно влияет на зрение, - неоспоримый факт.
        
50-80 г сока или свежих ягод ежедневно – и ребенок получит возможность успешно противостоять тяжелым зрительным нагрузкам.
        
Для глаз полезны поливитамины с микроэлементами, препараты кальция. Посоветуйтесь с врачом, он подберет подходящий крохе комплекс.
        
Во время занятий следите за тем, чтобы ребенок сидел ровно, а книги и тетради находились на расстоянии 40 см (о чтении лежа не может быть и речи)!
        
За компьютером дошкольнику разрешается проводить не более 15-20 минут в день!
 
 
 (по материалам журнала «Хорошие родители»)
24 февраля 2008
(0 голосов, средний: 0 из 5 оценок)
Комментарии (4)
Уважаемые посетители, здесь Вы можете написать комментарий к статье. Редакция "Детской" не дает профессиональных консультаций.
анна
01 марта 2008
19:53
моему ребенку 4 месяца,мы прощли окулиста,и он нам сказал,что у ребенка дальнозоркость 5.я знаю,что у маленьких деток дальнозоркость-это нормальное явление,но есть же приделы.Наш окулист нам сказал прийти к году,а я беспокоюсь что данный диагноз большой.Какие пределы должны быть?может стоит пойти к другому специалисту?
Виталий
08 мая 2008
13:22
сыну 9 лет
занимается спортом
зрение всегда было 100%
сегодня на рядовом осмотре в физкультурном диспансере показало левый глаз 0.6 правый 0.8
врач сказала что это от нагрузок на глаза
действительно ребёнок проводит время за компьютером, как и все дети сейчас
Можно ли пока не поздно вернуть ребёнку зрение
и что для этого надо
витамины
курс лечения
гимнастика для глаз
???????
заранее благодарен за консультацию
Другие статьи
Чистота необходимая и... бесполезная
В родильном доме, где ваш малыш появился на свет, все сверкает белоснежной чистотой. Но вот вы вернулись домой, и вас начинают одолевать сомнения.
Здоровье
15 августа 2007