ВИТАМИН СВЕТА
Ученые открыли витамин Д еще в 30-е годы ХХ века. Тогда и было установлено, что он вырабатывается в нашей коже под воздействием УФ-лучей (в основном солнечных). С тех пор почти полвека медики были уверены, что основная причина рахита – недостаток витамина Д. И хотя позже ученые выяснили, что между рахитом и гиповитаминозом Д нельзя ставить знак равенства, малышам продолжают прописывать этот витамин. Правильно ли это? Ответим, что профилактический прием витамина Д необходим ребенку в осенне-зимний сезон – период, когда дни короткие, а ночи длинные и солнышко скупо на ласковые лучики.Педиатр может назначить грудничку витамин Д в одной из двух доз: лечебной (при лечении рахита) либо в профилактической. Выпускают витамин Д в форме спиртового, масляного и водного раствора. А среди его препаратов можно выделить витамин Д2 (эргокальциферол) и витамин Д3 (холекальциферол).
Какой именно необходим вашему крохе, конечно, решит педиатр. Многие детские врачи отдают предпочтение водорастворимому витамину Д, поскольку он лучше усваивается в кишечнике и менее токсичен.
Профилактическая доза витамина составляет 400-500 ЕД в день. Если же кроха – искусственник, обязательно учитывайте получаемое количество данного витамина с имеющимся в молочной смеси. Еще помните, что в течение 1-1,5 месяца после окончания курса лечения (или профилактики) рахита не следует принимать как лечебную, так и профилактическую дозу одновременно с УФО (кварцеванием).
Для того же, чтобы ребеночек получал «естественный» витамин Д, нужно:
- Побольше гулять на свежем воздухе (желательно не меньше 2-3 часов в день в солнечную погоду);
- Ухаживать за кожей малыша. Количество витамина Д, образующегося в коже, напрямую зависит от ее состояния, поэтому так важно следить за тем, чтобы она была чистой и здоровой.
(По материалам журнала «Мой ребенок»)