Да! Прогулкам зимой!

Зимние прогулки на свежем воздухе не только необходимы ребенку, но и крайне полезны!

Польза прогулки, вдыхания зимнего воздуха заключается в том, что мы дышим чистым воздухом, практически без пыли. Кислорода в нём гораздо больше, чем в любое другое время года, особенно летом. В связи с этим, во время физических нагрузок при таких прогулках, вентиляция наших лёгких удваивается. А кислородное насыщение тела влияет на кровообращение, тем самым, исключая риск сердечных заболеваний, положительно действует на кожу лица. Воздух во время прогулки зимой очень свеж и бодр, ионизирован.

 

Во время наших переходов из тёплого помещения в морозную погоду происходит закаливание к низким температурам, с этой помощью мы стимулируем иммунную систему и естественным образом повышаем выносливость всего организма.

 

Польза морозного зимнего воздуху:

  • позитивно влияет на физическое и эмоциональное состояние ребенка, 
  • улучшает аппетит, тонус нервной системы; 
  • сон у ребенка становится более продолжительным
  • в крови повышается уровень гемоглобина и увеличивается количество эритроцитов. 
  • К тому же, когда малыша переносят из тепла в холод и обратно, его организм приспосабливается к изменениям окружающей среды, на воздухе развивается иммунитет, результатом чего является повышенная сопротивляемость болезням. 

 

Выбирайте для малыша качественную, удобную, легкую, теплую одежду и обувь.

Подвижные игры на улице зимой отличаются от летних разве что сменой антуража, но суть их такая же.

 

Подвижные игры сразу решают несколько задач:

  • способствуют общему развитию ребенка; 
  • формируют позитивное отношение к жизни; 
  • помогают в укреплении семейных связей; 
  • приносят много-много радости!

 

Перед тем, как пойти на улицу зимой, необходимо знать о следующем:

Одежда

Удостоверьтесь, что ребенок, да и Вы сами, одеты соответственно случаю. Теплый свитер, теплая куртка, шапка, шарф и высокие нескользкие сапоги – необходимы!

Так же учитывайте идете Вы просто на прогулку, спокойно погулять или же проводить время активно. В певром случае, одеться нужно теплее. 

Рукавицы

Также возьмите на прогулку варежки или перчатки, желательно непромокаемые. Если у Вас нет непромокаемых варежек, прихватите с собой несколько пар на смену. В мокрых перчатках очень легко застудить и даже отморозить руки. А они точно намокнут!

Крем от мороза

За 30 минут до выхода из дома, нанесите на личико ребенка крем от мороза. Такие детские кремы предлагают многие марки. Почитайте отзывы и состав крема. 

 

Идеи зимних развлечений:

  1. Подвижные игры (коньки, лыжи, санки, снежки)
  2. Лепим крепость, лепим снеговика
  3. Для малышей можно ходить по шагам мамы, это отлично развивает координацию движения. Покажите малышу, как ходить приставными шагами и спиной вперед.
  4. Водим хоровод вокруг небольшой елочки, заодно вместе с малышом можно разучить песенку про Новый год и маленькую елочку.
  5. Расчищаем тропинку лопаткой или лепим куличики

 

Такие игры благоприятно действуют и на детей, способствуя здоровому развитию всего организма. Ведь при такой физической нагрузке в работу включаются все жизненно-важные органы - дыхательные, система кровообращения.

 

Вниманием!

Переодевайте сырые рукавицы!

Следите, чтобы у ребенка не промокли ноги. Если промокли - идем домой!

Проверяйте не вспотел ли ребенок, если да - идите домой.

Зимой не стоит забывать о временном промежутке пребывания на морозе, следите за кожными покровами малыша, не допускайте обморожения (если кожа резко бледнеет значит пора домой). 

 

22 декабря 2014
(0 голосов, средний: 0 из 5 оценок)
Уважаемые посетители, здесь Вы можете написать комментарий к статье. Редакция "Детской" не дает профессиональных консультаций.
Другие статьи
9 ВОПРОСОВ О ВУЛЬВОВАГИНИТАХ И ВУЛЬВИТАХ У ДЕВОЧЕК
Несмотря на то, что родители, а порой и педиатры,часто, не обращают внимания на половые органы девочек, Вульвовагиниты у детей и даже до 3 лет, встречаются достаточно часто. Отсюда, родители...
Здоровье
01 сентября 2007
Асимметрия мышечного тонуса
Внимательное наблюдение за малышом позволяет отметить малейшие признаки асимметрии мышечного тонуса.
Здоровье
28 августа 2007
ОСОБЕННОСТИ ОРТОДОНТИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ С СИМПТОМОКОМПЛЕКСОМ ЭКТОДЕРМАЛЬНОЙ ДИСПЛАЗИИ
Симптомокомплекс эктодермальной дисплазии проявляется во врожденном поражении всех структур эктодермы: кожи, волос, ногтей, частичным или полным отсутствием зачатков зубов как в период прикуса...
Здоровье
30 июля 2007