Да! Прогулкам зимой!

Зимние прогулки на свежем воздухе не только необходимы ребенку, но и крайне полезны!

Польза прогулки, вдыхания зимнего воздуха заключается в том, что мы дышим чистым воздухом, практически без пыли. Кислорода в нём гораздо больше, чем в любое другое время года, особенно летом. В связи с этим, во время физических нагрузок при таких прогулках, вентиляция наших лёгких удваивается. А кислородное насыщение тела влияет на кровообращение, тем самым, исключая риск сердечных заболеваний, положительно действует на кожу лица. Воздух во время прогулки зимой очень свеж и бодр, ионизирован.

 

Во время наших переходов из тёплого помещения в морозную погоду происходит закаливание к низким температурам, с этой помощью мы стимулируем иммунную систему и естественным образом повышаем выносливость всего организма.

 

Польза морозного зимнего воздуху:

  • позитивно влияет на физическое и эмоциональное состояние ребенка, 
  • улучшает аппетит, тонус нервной системы; 
  • сон у ребенка становится более продолжительным
  • в крови повышается уровень гемоглобина и увеличивается количество эритроцитов. 
  • К тому же, когда малыша переносят из тепла в холод и обратно, его организм приспосабливается к изменениям окружающей среды, на воздухе развивается иммунитет, результатом чего является повышенная сопротивляемость болезням. 

 

Выбирайте для малыша качественную, удобную, легкую, теплую одежду и обувь.

Подвижные игры на улице зимой отличаются от летних разве что сменой антуража, но суть их такая же.

 

Подвижные игры сразу решают несколько задач:

  • способствуют общему развитию ребенка; 
  • формируют позитивное отношение к жизни; 
  • помогают в укреплении семейных связей; 
  • приносят много-много радости!

 

Перед тем, как пойти на улицу зимой, необходимо знать о следующем:

Одежда

Удостоверьтесь, что ребенок, да и Вы сами, одеты соответственно случаю. Теплый свитер, теплая куртка, шапка, шарф и высокие нескользкие сапоги – необходимы!

Так же учитывайте идете Вы просто на прогулку, спокойно погулять или же проводить время активно. В певром случае, одеться нужно теплее. 

Рукавицы

Также возьмите на прогулку варежки или перчатки, желательно непромокаемые. Если у Вас нет непромокаемых варежек, прихватите с собой несколько пар на смену. В мокрых перчатках очень легко застудить и даже отморозить руки. А они точно намокнут!

Крем от мороза

За 30 минут до выхода из дома, нанесите на личико ребенка крем от мороза. Такие детские кремы предлагают многие марки. Почитайте отзывы и состав крема. 

 

Идеи зимних развлечений:

  1. Подвижные игры (коньки, лыжи, санки, снежки)
  2. Лепим крепость, лепим снеговика
  3. Для малышей можно ходить по шагам мамы, это отлично развивает координацию движения. Покажите малышу, как ходить приставными шагами и спиной вперед.
  4. Водим хоровод вокруг небольшой елочки, заодно вместе с малышом можно разучить песенку про Новый год и маленькую елочку.
  5. Расчищаем тропинку лопаткой или лепим куличики

 

Такие игры благоприятно действуют и на детей, способствуя здоровому развитию всего организма. Ведь при такой физической нагрузке в работу включаются все жизненно-важные органы - дыхательные, система кровообращения.

 

Вниманием!

Переодевайте сырые рукавицы!

Следите, чтобы у ребенка не промокли ноги. Если промокли - идем домой!

Проверяйте не вспотел ли ребенок, если да - идите домой.

Зимой не стоит забывать о временном промежутке пребывания на морозе, следите за кожными покровами малыша, не допускайте обморожения (если кожа резко бледнеет значит пора домой). 

 

22 декабря 2014
(0 голосов, средний: 0 из 5 оценок)
Уважаемые посетители, здесь Вы можете написать комментарий к статье. Редакция "Детской" не дает профессиональных консультаций.
Другие статьи
9 ВОПРОСОВ О ВУЛЬВОВАГИНИТАХ И ВУЛЬВИТАХ У ДЕВОЧЕК
Несмотря на то, что родители, а порой и педиатры,часто, не обращают внимания на половые органы девочек, Вульвовагиниты у детей и даже до 3 лет, встречаются достаточно часто. Отсюда, родители...
Здоровье
01 сентября 2007
Нестабильность голеностопного сустава
Голеностопный сустав выдерживает огромную нагрузку при стоянии и ходьбе, это один из самых «работающих» элементов опорно-двигательной системы.
Здоровье
27 августа 2007
КРУП
Круп (по медицинской терминологии, ларинготрахеит) - это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Особое беспокойство в связи с крупом связано с локализацией инфекции. Самым узким местом...
Здоровье
29 августа 2007