Еда живая и мертвая

Есть или не есть

В итоге, не менее трети выпускников по медицинским показаниям ограничены в выборе профессии. У каждой четвертой девушки выявляются нарушения репродуктивной системы. Не более десяти процентов юношей годны к службе в армии, а каждый пятый ребенок страдает различными видами аллергии.


Родители недоумевают: почему это происходит? Ассортимент в современных магазинах самый широкий.


Производители наперегонки рекламируют свои продукты, утверждая, что их товар качественный, безопасный и очень полезный. Казалось бы, при таком изобилии, наши дети должны получать все необходимое для нормального роста и развития.


Впрочем, педиатры не спешат подтверждать слова производителей. Напротив, врачи утверждают: на самом деле многие продукты, столь распространенные сегодня и любимые детьми, не защищают формирующийся организм, а наоборот разрушают его.


Неправильное питание губит не только пищеварительную систему малыша, но и закладывает фундамент для будущих болезней. А вредные пищевые привычки и вкусовые пристрастия, сформировавшиеся в детские годы годы, очень часто остаются с человеком на всю жизнь, с каждым годом нанося все более и более существенный вред здоровью.


По маминым стопам


Психолог Варвара Попова рассказывает об одном случае из своей практики: трехлетняя девочка просто обожала есть… сигареты. Побеседовав с матерью ребенка, Варвара узнала, что женщина курила всю беременность, причем отдавала предпочтение крепким сортам табака. При рождении девочка долго не кричала и тогда врач, принимавший роды, догадался закурить и дунуть в лицо малышки дымом. Только после этого девочка издала первый звук…


У этой необычной истории есть вполне логичное объяснение: у ребенка, уже в утробе матери, была сформирована патологическая никотиновая зависимость. А так как курить в трехлетнем возрасте малышка не могла, она пыталась удовлетворить потребность в никотине, поедая сигареты.


Точно так же как никотиновая, алкогольная или наркотическая формируется и пищевая зависимость . "Во время беременности будущие мамы часто позволяют себе есть все, что захочется и даже потакают своим слабостям в еде, списывая их на "особенное состояние", – рассказывает акушер-гинеколог Олег Родионов. – Но именно в этот период, женщина с наибольшей тщательностью должна подходить к составлению своего ежедневного меню, делая его сбалансированным и безопасным для плода. Надо твердо помнить: для того, чтобы ребенок родился здоровым необходимо исключить из своего рациона высокоаллергенные, генно-модифицированные и просто продукты сомнительного качества".


Если будущая мама всю беременность не расставалась с шоколадными батончиками и газированной водой, глупо рассчитывать на то, что ее чадо, подрастая, сможет остаться равнодушным к этим "не самым полезным" продуктам.


Натур продукт

В вопросе формирования правильных вкусовых пристрастий работает принцип: "Чем раньше, тем лучше". Когда малыш родился, самым лучшим стимулом для формирования здорового организма будет грудное вскармливание. Никакая дорогостоящая и "суперэффектная" искусственная смесь не заменит грудного молока. Тем более, что в большинство из них, несмотря на заверения о полной безопасности продукта, добавляются красители, подсластители и ароматизаторы, которые могут дать первый толчок к какому-либо заболеванию, например: аллергии или дисбактериозу.


Еще один фактор возникновения вредных пищевых привычек – раннее и неправильное введение прикормов. Часто для прикорма малыша родители используют недопустимые продукты, а то и вовсе еду с собственной тарелки, что категорически неприемлемо.


Когда малыш подрос, обязательно как можно больше рассказывай ему о здоровом образе жизни. Если он еще совсем мал, то прививать привычку к правильному питанию можно на основе сказок. Придумай историю, которая создаст у малыша определенные ассоциации. Например, отрицательный персонаж лопает чипсы, запивая их шипучим напитком, от этого становится слабым, злым и безобразным, а положительный герой ест овощи, любит молоко и творог и прочие полезности, и от этого вырастает сильным, храбрым, умным и красивым. Сочини яркие приключения для правильного героя и подчеркивай, что из всех неурядиц выходить победителем ему помогало именно правильное питание . Обычно дети очень хотят быть похожими на своих любимых сказочных персонажей и с удовольствием берут с них пример.



Сказка на ночь


Детям постарше можно объяснить вредность того или иного продукта на практических примерах. "Возьми какую-нибудь газировку и сотри ею краску со страницы журнала. Или положи в эту же газированную воду маленький кусочек мяса на ночь – к утру он полностью растворится. Расскажи, из чего делаются кольца кальмаров или разрекламированные шоколадные батончики, какие химические вещества туда добавляются и к каким последствиям это может привести. У детей очень богатая фантазия, и, имея за основу практический пример, остальное они додумают сами и сделают нужные выводы", – советует психолог Варвара Попова.


Если твой малыш очень плохо ест, не пытайся заставить его "из-под палки". Кормление с танцами и шаманским бубном тоже не спасет ситуацию. Детский организм часто по наитию чувствует, сколько еды ему нужно на данном этапе. Думаю, никто не припомнит случая, чтобы ребенок умер голодной смертью, когда в его досягаемости была еда. Предоставляй ему побольше свободы, позволь выбрать самому, что купить на обед. Чтобы ребенок ощутил себя взрослым и самостоятельным, обращайся к нему за помощью в различных домашних делах и, особенно, в приготовлении домашней еды. Так, не подавляя, ты поможешь возникнуть положительным пищевым пристрастиям.


И еще один совет: когда ребенок без разбора все тянет в рот и не может и пяти минут не жевать, стоит всерьез задуматься, а что за этим стоит? Не заедает ли он внутренний дискомфорт и психологические проблемы? И не ты ли сама сформировала у него зависимость: еда-поощрение? Любой малыш бесконечно нуждается в твоем понимании и поддержке, и никто кроме тебя не сможет дать ему спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.



Любовь Кузнецова

Источник: http://www.wmj.ru

27 июня 2008
(0 голосов, средний: 0 из 5 оценок)
Уважаемые посетители, здесь Вы можете написать комментарий к статье. Редакция "Детской" не дает профессиональных консультаций.
Другие статьи
Икота у малышей
Икота представляет собой внезапно возникающие и повторяющееся подергивания диафрагмы и гортани при закрытой или резко суженной голосовой щели. Это создает своеобразный «всхлипывающий» звук-...
Здоровье
17 октября 2007
Подаем грудь удобно
От того, как мы подадим ребенку грудь, во многом зависит, захватит ли он околососковый кружок глубоко или сомкнет челюсти на самом соске (ой!). 
Здоровье
29 апреля 2011
Что делать если ребенок сосет большой палец и кусается?
У моего сына появилась привычка сосать большой палец. Сначала я была только рада, поскольку это помогало ему заснуть, но теперь боюсь, что это перерастет в привычку, которую впоследствии будет...
Здоровье
26 декабря 2007